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學會每天問自己十個問題



如果你想走出常規，放鬆心情，以積極的心態開始每一天，那就很有 必要以自問的方式開始一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。


1、 我擁有什麼？

通常我們會為自己沒有 的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。

正如那句口口相傳的話所說的： “失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，，這樣就可以看到什麼是我們擁有的。

2、 我應該為什麼感到自豪？

為你已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛 戰勝的一個挑戰感到驕傲，

可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高 興。總之一切都值得你自豪。

3、 我應對什麼心存感激？

每天都有很多事情讓我們為之心存感激，同時也有很多人值 得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。

4、 我怎樣才能充滿活力？

每天都要計畫好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久 未聯繫的人打電話，對工作夥伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。

5、 我今天能解決什麼問題？

設 法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，儘量在當天完成手邊的工作，要敢於面對那些棘手的問題，並換一種角度看待它們。

6、 我 能拋下過去的包袱嗎？

“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什麼用呢？建議你對過去做一個總結，把值得借鑒的經驗保存起 來，然後永遠地卸下重負。

7、 我怎麼換個角度看待問題？

人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本 問題就是我們看待事物的方式。很多人都經歷過為一件事苦惱不堪，過後又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。

8、 我 怎樣過好今天？

做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規，學會享受生活，那麼生活就是豐富多彩的。我們要敢於創造和創新。

9、 我今天要 擁抱誰？

擁抱是我們的精神食糧。曾經有一位心理學家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助 我們開發大腦。

10、 我現在就開始行動？

不要認為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要認為生活很難是 這樣的。其實，每天的生活都不是你想像中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權就在自已的手中。

努力幸福地生活，你又會失去什麼呢？

這篇文章太好了，一定要看～

善意像顆球 丟出還會再回來

有一次家人一起到一家西餐廳用餐。

那天客人滿多的，菜出得慢，不過還好，陸續送了 來，大家開始用餐，吃到甜點 時，我點的餐還沒送來，因為是一家人，所以我吃一點你的前餐，你吃一點他的主 菜，大家都沒注意到這事，但我沒忘記。

送飲料來時，服務小姐很不好意思地詢問，是不是還有一份餐未送來？

我說是，服務小姐很客氣的說了一聲對不起就離開了。

不到三十秒，老闆娘帶著大廚到我旁邊，連聲抱歉，說剛把主菜放下去而已，還要一 二十分鐘，問我能不能等一下，或者要退掉。

我答：「沒關係，我知道你們今天忙，難免會慢一些，我等一下好了，等好的時候幫 我打包起來，我帶回家。」

老闆娘跟大廚連聲道謝離開。 然後，原來沒點餐的小朋友都有了甜點、水果與飲料。

埋單時我驚訝地問說是否算錯了，老闆娘在旁邊解釋道：「因為你的諒解與客氣，所 以餐點打八折，沒上桌的那一份免費，小孩子的附餐也免費招待。」

我笑笑說：「妳太客氣了。」

老闆娘回了一句話：「 因為你的客氣，所以不得不讓我們更客氣。」

我笑著離開，不因少花錢，只因客氣也可以傳染給別人……

我的工作讓我常常有機會介紹想裝潢的客戶給做室內設計的朋友，按照 行規，或多或少總會有些介紹費，但我從來沒接受。

大概是從高中開始，當朋 友要回報我對他們的幫助時，我總是拒絕。

我只認真的告訴朋友，那天我需要幫助，拉我一把就好了。

因此，當我須全家外出離家數天時，我不用擔心家裡的魚會餓死、花會枯死，當我需要搬運東西時，我不用找搬家公司﹔當我無車可用時，不必擔心 沒人載……

善意與幫助像是一顆球，當你毫不遲疑的將球丟向對你招手的人後；有天，當你也在招手時，也會有顆球飛到你手中，或者，還不只一顆。

即使你的善意被誤解與踩在地上了，有一天，老天也會找機會補償你的!

『心不難，事就不難！』

「行動」永遠比「空 談」有用，「動手做」永遠比「空害怕」有效！
碰到困難時，別淚眼汪汪，勇敢站起來，動手做就是了！因為，「征服困難，就是榮耀；」「克服逆境，才是喜悅！」其實每個人都有潛力，都可能完成「不可能的任務」。

『做個生命的神射手』

有 人說：「我就是沒那個運氣！」
可是，有運氣，沒實力，又有何用？
其實，「機會，是留給 準備好的人！」
機會來時，一定要準備好！
有實力、有勇氣」，才能一炮而紅！
中場遠射、空心進籃，的確是有點幸運；
但 是，假如平常沒有用心苦練，
幸運之神怎可能獨厚他一人？
「神射手」的美名，並不是每個 人都可以享有的，
「神射手」是平時汗流浹背、默默苦練，
並在時機來臨時，懂得緊緊抓住 的人，
才配享有的榮耀啊！
其實，我們應該給自己一個超級任務，
時常給自己定一個目標，做個「生命的神射手」。
「希望可以寄託於明天，行動必定實踐在今天！」
完成「超級任務」就是「超級人生」。
失敗，不要灰心；挫折，不要絕望！
只要「蹲好馬 步」、心存「陽光態度」，
苦難，絕不會是永久的名詞；
你，仍可做個「生命的神射手」！
肯下工夫，每個人都會有過人之處！
成功是屬於「把感動化為具體行動的人」！
「要 有不怕跌倒的毅力，才能學會溜冰！」
「只要肯下工夫，每個人都會有過人之處」
其實，在我們生命的角落中，
藏有許多「珍珠」和「鑽石」，
我們都未曾發現、也未曾努力去尋找，
以至於那些珍珠和鑽 石，都被遺落在黑暗的一角；
或許我們一生之中，都不曾看見它的耀眼光芒！
可是它真的很 美麗、也很高貴，很可惜，不是嗎？
「珍珠和鑽石」，在我們生命的角落，
「只要有心，就可以找到」
人 能被懷念，是多麼美麗幸福啊！
人，不可因讚譽而得意忘形，
因 為「現在」馬上就會變成「過去」，
若死守著「一時的榮耀」，
人將會一事無成呀！
榮譽，當然是努力不懈的 成果，但是我們如果一直緊緊地
抓住榮耀，就挪不出另一隻手來「開天闢地」如果，我們
的 眼光，始終緊盯著榮譽，則我們就無法望見遠方的
「洞天福地」！
彌樂菩薩說：「行也布 袋，做也布袋，放下布袋，何等自在！」
人若能「放下布袋、放下虛名和榮譽」，
真誠不做作，樸實而不虛誇，則更能令人景仰。
有 多少雅量，就有多少福氣！
一個幽默的人，
真是如沐春風，受人歡迎；
他不僅能開別人的玩笑，
也有度量接受別人對他的玩笑，
或適時說出俏皮、詼諧的話，
使 場面變的快樂無比。
所以，「有多少的雅量，就有多少的福氣！」
假如我們的人生是「苦多 樂少」，那麼，我們
真的需要趕快加一些「幽默的油」囉！
其實，每個人都喜歡「幽默、輕 鬆」，
不希望「嚴肅、無趣」，
因為人生已經夠煩、夠累了，
幹嘛還要 說教、聽訓？
福氣，總降臨於鎮定不 亂的人
擠，更危險；
哭，人更慌；
怨天尤人，沒有希望、更沒幫助！
靜下心來，想想對策吧！
在上帝未宣判我們死刑 時，
我們絕不能「先判自己死刑」啊！
人在無助時，絕不能慌張而亂了手腳；
「鎮 定」常是救自己一命的不二法門！
慌亂、哀嚎、哭泣、歇斯底里.....
多半於事無補，而且越來越糟；從容不迫，
心定而謀，才能以智慧突圍！
其實，人在被逼到 絕境時，依然有活過來的機會！
因為，「幸運」總是垂青於勇敢力行的人；
「福氣」，總是 降臨於鎮定不亂的人！
「工作越忙，心要越輕鬆；」
「環境越亂，心要越鎮定。」
「先把自己照顧好，凡事樂觀不煩惱。」
聰明人的格言是--「任何事情都不要急躁，要從容鎮定！」

您知道幸福的味道嗎？

有一個人，他生前善良而且熱心助人，所以在他死後，昇上天堂，做了天使。他當 了天使後，仍時常到凡間幫助人，希望能感受到幸福的味道。

有一天，他遇見一個農夫，農夫的樣子非常煩惱，他向天使訴說︰「我家的水牛剛 死了，沒牠幫忙犁田，那我怎能下田工作呢？」

於是天使賜給他一隻健壯的水牛，農夫很高興，天使在他身上感受到幸福的味道。又有 一天，他遇見一個男人，男人非常沮喪，他向天使訴說︰「我的錢都被騙光，沒有盤纏回鄉。」

於是 天使送給他銀兩做路費，男人很高興，天使在他身上感受到幸福的味道。

又一 日，他遇見一個詩人，詩人年青、英俊、有才華而且富有，妻子貌美又溫柔，但他卻過得不快樂。

天使問他︰「你不快樂嗎？我能幫你嗎？」
詩人 對天使說︰「我什麼也有，只欠一樣東西，你能夠給我嗎？」
天使回答說︰「可以。你要什麼我也可以給你。」
詩人 直直的望著天使︰「我想要的是幸福。」
這下子把天使難倒了，天使想了想，說︰「我明白了。」
然後 把詩人所擁有的都拿走。天使拿走詩人的才華，毀去他的容貌，奪去他的財產，和他妻子的性命，天使做 完這些事後，便離去了。

一個月後，天使再回到詩人的身邊， 他那時餓得半死，衣衫襤褸地在躺在地上掙扎。於是，天使把他的一切還給他，然後，又離去了。半個月後，天使再去看看詩人。這次，詩人摟著妻子，不住向天使道謝，因為，他得到幸福了。

你曾覺得孤獨？你嚐過幸福的味道？
孤寂、璀璨本就是形容詞，所有的形容詞都是比較的。
沒嘗過孤寂，又怎知何謂璀璨的人生？
孤寂又豈非人生之必經？人很奇怪，每每要到了失去後，才懂得珍惜。

其實，幸褔早就放就在你的面前。
肚子餓壞的時候，有一碗熱騰騰的拉麵放在你眼前，幸福。
累得 半死的時候，撲上軟軟的床，也是幸福。
哭得要命的時候，旁邊溫柔的遞來一張紙巾，更是幸福。

幸福 本沒有絕對的定義，平常一些小事也往往能撼動你的心靈，幸福與
否，
只在 乎你的心怎麼看待。
朋友，你的心，充滿了幸福嗎？還是，溢滿了哀愁？
愉快 的心情，敲你的心門時，你就該大大的開放你的心門，讓愉快與你同
在。

~~與你分享~~
懂得保護懂得珍惜
懂得把握懂得即時

生活中的三寶
大自然的三寶：陽光、空氣、水
說話的三寶：請、謝謝、對不起
處事的三寶：謙虛、禮 貌、讚嘆
修養的三寶：安靜、慈祥、沉穩
家庭的三寶：喜歡、幽默、體貼
飲食的三寶：均衡、節制、感恩
健康的三寶：步行、少 欲、氣和
睡眠的三寶：要放下、不妄想、睡得安寧
學問的三寶：活用、廣博、實在
學習的三寶：聆聽、接受、思維
人心的三寶： 真實、善良、寬容
父母的三寶：教養、負責、榮耀
兒童的三寶：天真、活潑、乖巧
女士的三寶：青春、健美、氣質
老人的三寶：不倚老賣老、不眷戀往事、 不怨天尤人
幸福的三寶：吃的下、睡得著、笑得開！
解決問題的三寶：面對、處理、放下

2010年“想握你的手”青少年生活營籌備會名單：

籌備會主席：莫壯榮
營長：郭斯林
副營長：張曉云
秘書：沈愛玲、杜梅香
財政：沈藍詩
總務／音響／場地：周慶丰、許翊宏、辜質彬
設計：陸德彬
生活組：方淑英、陸德彬
膳食組：釋妙泰法師、沈藍詩
宣傳：沈雅詩
團康：徐奇川、張曉云、楊和強
攝影：辜質彬